P S I C O V I D A

Cuentan que una vez se reunieron en un lugar de la tierra algunos sentimientos de los hombres..... el amor obsesivo, la decepción, la locura y el desasosiego, han formado parte alguna de vez de nuestras vidas.
Sí, podríamos decir que la decepción y el desasosiego son estados negativos de los que desearíamos escapar, pero son imprevisibles aunque en muchas ocasiones son provocados por nuestro propio subconsciente.
Pero que decir del amor obsesivo, considero que es la perdición de los sentimientos, el caos de la razón y aun siendo correspondido de manera tan obsesiva, corres el peligro de fundirte en tu propio mundo, de no ver más allá de un rostro y olvidarte de las maravillas de la vida que giran a tu alrededor.
Bueno, y llegó mi locura, ¿por qué no?. Evidentemente hablo de una locura sana, irracional y desbordante. Cada uno la puede dejar fluir a su manera, esconder si es que puede o simplemente reirse con ella. No me refiero a la enfermad, sino a esos momentos impulsivos, improvisados, descontrolados, en mayor o menor grado, que pueden surgir espontáneamente y provocarnos felicidad.
La creatividad y la locura están emparentados. La irracionalidad, permite que tus pensamientos no sigan la linea de lo correctamente establecido, no me refiero a transgredirla, sino solo a pasarla de vez en cuando por alto. Abrir tu mente a situaciones incomprensibles para tí mismo o para los demás, te permite experimentar otras alas de la libertad.
En ningún momento, animo a actividades o comportamientos perjudiciales, sino a lanzarse a un vacío controlado, a medias, pero por el que vale la pena el salto, solo por descubrir que hay algo más que perder el tiempo soñando. No puedes pasar solo por tu propia vida, tienes que protagonizarla, sentirla y aprovecharla.
Puede que algunas mentes lectoras se sorprendan de mis palabras, pero no estoy loca, solo que a veces me gusta perder un poco la cordura y dejarme llevar por la sana locura.

Las agujas del reloj ya no dejan transcurrir el tiempo. Las voces se silencian porque un único pensamiento controla la mente de Pilar Manjón, la madre coraje que ya no tiene por quien luchar, porque la muerte sin sentido le ha arrebatado todo su aliento de vida.
El luto cubre sus noches y sus días. La luz del sol no consigue tornar la palidez de su rostro. Espesas ojeras alargan su mirada oscura y apagada, pero sus ojos hablan con coraje en un intento de desahogo de la negra tristeza que le invade.
Su figura lánguida y esbelta, da pasos firmes en busca de respuestas a una pregunta imposible de contestar: ¿Por qué?. Esta ya no es sólo una interrogante por una vida, sino por cientos de imágenes tendidas bajo un cielo gris, abandonadas por el terror de un destino que quiso negarles el futuro de sus sueños.
Nació hace cuarenta y siete años, pero el once de marzo del dos mil cuatro dejó de vivir, porque el ritmo de su corazón dejó de latir cerca de su hijo y su mirada se extendió al infinito abriendo una herida que ya no podrán tapar sus manos.
Mujer separada, siempre ha luchado junto a su actual marido por darle a sus dos hijos el cariño y educación que ellos nunca tuvieron. Madre sin límites de responsabilidad, cuidaba de su “sangre” desde la mañana hasta al anochecer. Cuando ya los veía acostados, la protección del hogar los arrullaba en sus sueños, y ella descansaba orgullosa de su familia.
Ahora los amigos han aumentado debido a la trágica lista de damnificados. Los abrazos y los besos son de amor y desconsuelo. Todos ellos forman una piña de coraje y esperanza por recuperar la sonrisa de días pasados, pero la losa del recuerdo se aloja pesada sobre sus almas.
Es la portavoz de la Asociación once de Marzo-Afectados por el Terrorismo. No es la única valiente capaz de reclamar sus derechos y de apoyar a sus compañeros de tan trágico fin, pero fue ella la elegida para reclamar bien alto que aquel día no se puede volver a repetir, y pedir responsabilidades a los dirigentes de un país que no han rendido honor a la verdad.
Las ideologías políticas no la cofunden, despertó conciencias en su comparecencia en la comisión parlamentaria del once de Marzo. De riguroso luto se dirigió a los presentes, no le tembló la voz porque la razón hablaba en cada una de sus palabras. Sus ojos brillantes de pena, regían su desesperanza, su duelo y dolor, en un mensaje lleno de coraje y rabia, intentando negar una realidad que ella misma protagonizaba.
Su hijo Daniel murió en el tren que le llevaba a la universidad, cuántas veces su madre a rememorado aquella mañana en la que le decía adiós a su hijo para siempre. Sus fotos sonríen y cuentan su corta historia de niño a joven, cuando una fecha imposible de borrar derramó la sangre de sus venas.
Pilar Manjón no puede callar, su alma y su pecho lanzan alaridos de dolor. No confía que el tiempo le cure las heridas, porque no pueden curarse cuando está roto el corazón. No obstante, mira al frente, a un futuro lleno de nostalgia por su hijo, por las vidas que no conoció y perecieron junto a él. Está unida profundamente por la tristeza de cientos de familias como la suya, incapaces de agotar las lágrimas de tanto amor perdido, aunque jamás será olvidado.
Pero Pilar Manjón no viaja sola en su desdicha. Busca consuelo en los compañeros de tan largo duelo, en profesionales que intentan aliviar, si es que se puede, un pasado tan presente. Siempre lleva, abrazado a su mano, el reloj de su hijo, que sigue marcando las horas que debía haber vivido.
No es el rencor lo que la mueve, ni la ira, es la impotencia de no poder haber cambiado un momento tan esencial, porque se niega a reconocer que tuvo que dejar escapar a quien tanto quiere.
No puedo evitar citar sus palabras, en este pequeño homenaje a una mujer luchadora y valiente como tantas y tantos que están representados en ella: “Quien pierde a su compañero-a es viudo-a, quien pierde a sus padres es huérfano, pero quien pierde a un hijo, todavía no hay quien lo haya definido”.
Pilar, nunca caminaréis solos, porque la solidaridad y la esperanza siempre os tenderá la mano. Tampoco los olvidamos.

La humilde intención de esta página es profundizar en nosotros mismos para intentar conocernos un poco más, el por qué actuamos de un modo determinado ante ciertas situaciones, los factores que más nos influyen a la hora de tomar decisiones, por qué nuestro comportamiento está predeterminado por la sociedad que nos rodea y, en definitiva, como vivimos lo que percibimos y no percibimos lo que vivimos.
A través de personajes actuales y profesionales en la materia de la psicología, aportaré información de cómo comprender un poco más quienes somos y nuestras actitudes ante la vida, con temas relacionados con la salud y el bienestar que nos pueden permitir sobrellevar de manera más placentera los avatares diarios, cuidándonos por dentro y por fuera, con historias de la vida misma actuales y pasadas para descubrir nuevas ideologías que podemos aplicar o desechar pero que por sí mismas no dejan de ser interesantes y con formas de pensamiento que nos descubren como la vida es mucho más que solo nuestro paso por ella.
Somos responsables de la vida que hemos escogido hasta el momento en que decidimos cambiarla, para cederle al destino y al azar la potestad de contarnos si hemos acertado. A pesar de la incertidumbre del resultado final, merece la pena arriesgarse, restando miedos e indecisiones y afianzándonos hasta en nuestras capacidades desconocidas que aflorarán en cualquier momento. Solo tenemos que abrir camino a nuestras ilusiones y esperanzas y darles la oportunidad de que se cumplan, porque la felicidad es la consecuencia de la forma de vida que estemos dispuestos a conseguir.

El profesor Juan José López Ibor, fue presidente de la Asociación Mundial de Psiquiatría y Profesor Titular de las Cátedras de Psicología Médica y de Psiquiatría de la Universidad de Madrid, también, ha sido miembro de varias Academias de Medicina de todo el mundo. Ha ocupado el más alto cargo dentro de la psiquiatría mundial por lo que se convierte en uno de los psiquiatras de mayor notoriedad del siglo XX.
Una de sus obras más relevantes es “La agonía del psicoanálisis”, en la que toma el significado de la palabra agonía que utilizó Miguel de Unamuno en sus libros: “Agonía quiere decir lucha”;"Agoniza el que vive luchando, no sólo contra la muerte, sino contra la vida misma.
Lopez Ibor, ha centrado parte de su profesión en el estudio de las neurosis, denominada por él como la “enfermedad del ánimo”. Realizó un estudio sobre los hechos físicos y psíquicos, su relación y diferencias. Él afirma que los primeros se pueden medir y los segundos no; por ejemplo, se puede medir el trabajo del corazón pero no se puede medir la intensidad de una tristeza. En palabras de Kant: “la neurosis, es aceptar como realidad existente lo que sólo existe en el pensamiento, convirtiendo los pensamientos en reales”.
Históricamente, la neurosis se ha concebido como: una disfunción nerviosa, una enfermedad de la imaginación o un fracaso ante un conflicto, las cuales han dado lugar a las variantes de la enfermedad, neurosis de angustia, histeria, fobia y obsesiones, depresión neurótica y trastornos psicosomáticos.
El psiquiatra considera que la medicina nunca podrá ser una ciencia exacta, ya que su inexactitud está en relación con la realidad del hombre, imposible de ser abarcada en su totalidad, por ser una realidad abierta y palpitante, por lo tanto, por mucho tiempo, el hombre seguirá siendo un misterio para el hombre."

Toda la colaboración que se ofrece en los centros sanitarios a cargo del personal voluntario se basa en una aportación desinteresada y no lucrativa.
El perfil del voluntario en los centros hospitalarios y servicios sanitarios abarca todas las edades.Tanto los jóvenes, los adultos como los más mayores son grupos dispuestos a proporcionar ayuda, aunque algunos estudios han destacado que se trata, en mayor número, de personas que rondan los treinta años de edad.
No importa la edad, ni tampoco los estudios o la formación especializada, lo que cuenta es la actitud y la vocación de servicio y ayuda a los demás. No se puede excluir la necesidad de formarse mínimamente para conseguir que la atención sea lo más humanizada posible, ésta debe ser potenciada desde el propio centro sanitario.
La personalidad de un voluntario también se caracteriza por la discreción, ya que conoce en profundidad problemas personales y familiares, y por la comprensión, sabiendo poner la distancia necesaria entre él mismo y la realidad con la que se enfrenta.
Los voluntarios no deben asumir de una manera personal los problemas de las personas a las que asisten, por ello, es recomendable cambiar el tipo de enfermo al que se cuida, sobre todo cuando se trata de personas con pronóstico de supervivencia desfavorable.
Cada día acuden para prestar su ayuda de forma desinteresada, sin intención de que conste su nombre en el alta. Algunos son estudiantes, otros tienen su trabajo en la vida cotidiana y otros, jubilados, han encontrado la experiencia más enriquecedora de toda su vida.

La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) organiza anualmente el Día Mundial de la Salud. Un tema centra el interés en cada edición para resaltar aspectos de la salud pública de interés mundial. Uno de los temas tratados llevó a cabo la iniciativa de sensibilizar, a nivel mundial, sobre los aspectos de la salud metal. El objetivo primordial fue influir en la opinión pública y estimular el debate sobre la manera de mejorar la situación en la actualidad.
Ningún país y ninguna persona son inmunes a los trastornos mentales, y su repercusión en los planos psicológicos, sociales y económicos son enormes. En todo el mundo, unos 400 millones de personas sufren trastornos mentales, neurológicos o problemas psicosociales como los relacionados con el abuso de alcohol y drogas. De cada cuatro personas que buscan ayuda en los servicios de salud, una al menos padece alguno de esos trastornos, que a menudo no se diagnostican correctamente y, en consecuencia, no se tratan.
Los trastornos más representativos a nivel mundial son: problemas depresivos, esquizofrenia, Alzheimer, alcoholismo, epilepsia y retraso mental.
Disponemos de remedios para tratar muchos trastornos y lograr que las personas con problemas mentales/cerebrales se desenvuelvan en las comunidades. Sin embargo, las sociedades siguen levantando barreras tanto a la asistencia que requieren esas personas como a su reintegración.
Todas las sociedades deben concentrarse en la reducción de las diferencias existentes en torno al tratamiento de los trastornos mentales. Hay que impedir la exclusión social y la discriminación que sufren estos enfermos, y al mismo tiempo, actualizar las instituciones mentales que impiden que puedan procurar tratamiento quienes lo necesitan.

La eficacia comunicacionesl de la publicidad, se calcula a través de la "medida de memorización". Después de una campaña publicitaria, se mide el porcentaje de compradores que identifican correctamente el anuncio o el mensaje. Se realizan encuestas en las que se evalúan los siguientes porcentajes:
-Puntuación espontánea total: individuos que recuerdan espontáneamente el anuncio cuando se gabla del producto.
-Puntuación descrito-probado: individuos que, además de lo anterior, son capaces de describir el anuncio.
-Puntuación de reconocimiento: individuos que reconocen el anuncio cuando se les enseña.
Tras la aparición de un mensaje publicitario, la tasa de memorización disminuye progresivamente, de forma acentuada al principio y más suavemente después. Pero puede modificarse el nivel de recuerdo en los consumidores variando el tiempo de inserción de los anuncios.
La acción intensiva, anuncio repetido frecuente pero a lo largo de un período de tiempo corto, aumenta mucho la tasa de memorización durante el tiempo de emisión del anuncio, pero disminuye después rápidamente.
La acción extensiva, anuncio repetido de forma más espaciada, pero a lo largo de n período de tiempo largo, no produce aumentos muy grandes en la tasa de memoriczación, pero ésta se mantien durante mucho más tiempo.
La persistencia del recuerdo es máximo para el tema general del anuncio, intermedia para la fuente y mínima para los argumentos.
Todos estos resultados, son interesantes para decidir el tipo de estrategia a seguir en función del grado de madurez del producto.

La motivación, es un estado psicológico de predisposición para la acción, no existe acción sin un motivo que la propicie. Cuando realizamos cualquier comportamiento, lo hacemos porque tenemos algo que ganar o algo que evitar, o al menos esperamos hacerlo.
Dado que no existe acción sin motivo, cuando pretendemos facilitar un determinado comportamiento en otra u otras personas, es necesario aprovechar una motivación existente o generar una nueva, por ello las claves motivacionales de los consumidores son exahustivamente investigadas por los especialistas en márketing y publicidad con objeto de propiciar comportamientos de compra.
Es tan importante la motivación de los consumidores en el campo comercial, que en los últimos tiempos se ha venido definiendo al propio márketing como una actividad guiada por una filosofía fundamental: "La satisfacción del deseo de los clientes como justificación económica y social de la existencia de una empresa", por lo tanto, se pone énfasis en la satisfacción de los deseos del consumidor. Sin embargo, todo deseo de compra tiene detrás un motivo que lo genera, y ésta a su vez surge de una necesidad no satisfecha.
Se distinguen tres conceptos en el ámbito de la motivación:
-Deseo: tensión psicológica producida por la voluntad de alcanzar un objeto concreto.
-Motivo: explicación inmediata de un deseo, la razón que genera el deseo.
-Necesidad: estado de carencia que provoca un desequilibrio en nuestras estructuras cognitivas y emocionales.
En muchas ocasiones, estos tres conceptos son generados por situaciones socialesde consumo, donde el individuo cae rendido a las ofertas del mercado, sin valorar realmente, sus necesidades de compra.

El aceite de oliva Virgen es un zumo de fruta natural que conserva el paladar, perfume, vitaminas y todas las propiedades del fruto del que procede, siendo además el único aceite vegetal que puede consumirse directamente virgen y crudo
Su valor calórico es de 9 calorías por gramo. Las grasas son nutrientes indispensables para nuestro organismo. Su función es sobretodo energética, aportan la energía que nos permite desarrollar actividades físicas e intelectuales y, además, son una fuente de calor. Aunque se trata de una grasa y, por tanto, de un alimento rico en calorías , la experiencia demuestra que las poblaciones que toman diariamente 60 gramos de aceite de oliva tienen una vida sana y que su consumo, dentro de una dieta equilibrada, sustituyendo a otras fuentes de grasa menos convenientes, no produce sobrepeso.
Los efectos beneficiososdel aceite de oliva virgen sobre el organismo son:
Aparato circulatorio: nos ayuda a prevenir la arteriosclerosis y sus riesgos; Aparato digestivo: produce una mejora en el funcionamiento del estómago y del páncreas; Piel: posee un efecto protector y tónico de la epidermis;Sistema endocrino: ayuda a mejorar nuestras funciones metabólicas y Sistema óseo: estimula el crecimiento y ayuda a la absorción del calcio y la mineralización.
El Aceite de Oliva Virgen contiene vitamina E, por lo que -debido al efecto antioxidante de ésta sobre la membrana celular- está especialmente recomendado para la infancia y la tercera edad.
El aceite de oliva está compuesto principalmente por ácido oleico, que representa alrededor del 75% del total, pero, además, es rico en vitamina E, betacarotenos y otros antioxidantes.
Pero sus beneficios no sólo se cifran en cuestiones de salud, sino también de ahorro, ya que el rendimiento del aceite de oliva es mayor que el de las otras grasas vegetales, tanto en frío como en caliente. En frío, aderezando ensaladas, verduras, pescados, etc., puede utilizarse en menor cantidad puesto que su sabor y aroma son más intensos. Al calentar el aceite de oliva se comprueba fácilmente como «crece», como aumenta su volumen y, por lo tanto, se necesita menos cantidad para cocinar o para freír.
Aunque su precio es mayor que el de otros tipos de aceites y grasas vegetales, es importante tener en cuenta los múltiples y saludables beneficios que nos proporciona. No cabe duda, que el aceite de oliva hace más apetitosos los platos, les proporciona un gusto y sabor incomparables. Os invito a que probéis pan tostado caliente mojado en aceite y espolvoreado con azúcar. Si es que el placer de comer no tiene límites....

Cuando soñamos desvelamos lo más oculto de nuestra personalidad. Las imágenes que nos invaden no son fantasías sin sentido. Numerosos estudiosos del tema han investigado más allá de nuestra consciencia, hacia el otro lado del alma, con intención de descubrirnos al "yo" que no conocemos.
Al hombre le ha preocupado siempre, desde la Antigüedad, encontrar el sentido a todo lo que sueña, en algunas culturas primitivas, quien daba sentido a esas fantasías era el brujo o el chamán de la tribu. Se creía que los sueños eran la vía por la que los dioses se comunicaban con los mortales.
Se suelen tener varios sueños cada noche, pero sólo se recuerda el último, es curioso observar que las personas que duermen mejor, que no tienen problemas para dormir son las que recuerdan más detalles de sus sueños. Como resultado de varios experimentos se ha visto que las personas que están más estresadas sufren sueños angustiosos, al contrario de las que se encuentran en un estado de relajación.
Hay varias teorías sobre cómo deben intrepetarse los sueños, una de ellas se basa en el que los sueños son viajes astrales, viajes que realiza la persona con su mente dejando el cuerpo en reposo, un doble luminoso de nuestro físico se desplaza hasta otros mundos.Otra teoría es la de interpretar los sueños siempre teniendo en cuenta que nunca dicen nada directamente sino que enmascaran una intención oculta, un deseo del subconsciente que nos da la alerta a través de los sueños.
A pesar de todas las teorías que existen, el hombre sigue tan intrigado por este tema como en la Antigüedad y seguimos siendo ignorantes como lo eran nuestros antepasados, a pesar de los estudios, investigaciones e incluso tesis doctorales que se hacen actualmente sobre el tema de los sueños. Continúa siendo un mundo oculto para nosotros.
Aún así existe la creencia que soñar con determinadas cosas, animales u objetos son signos evidentes de que algo va a suceder. La persona más indicada para interpretar un sueño, es el propio soñador. Dotar de un significado concreto a un sueño, es muy relativo, porque aunque nunca coincidiremos en el mismo sueño, si fuese así, cada uno lo interpretaría de diferente modo. En realidad, los sueños no son más que fantasías, ideales, esperanzas,.. que se acumulan, y que nuestra mente da escape a todos esos pensamientos a través de imágenes sin sentido para descifrar el sentido de lo que ocultamos, tememos o sentimos.